Jasper Verheul, a Liverpool John Moores Egyetem munkatársa kollégáival két csoport futót hasonlított össze, az egyik csoport tagjai hetente több mint 43 kilométert futottak, míg a másik csoport tagjai kevesebb mint 14 kilométert. A szakemberek megvizsgálták a combok különféle izomcsoportjainak aktivitását és a térdízületek mozgását miközben az alanyok különféle sebességgel futottak. A vizsgálatokból kiderült, hogy amikor földet ért a lábuk, azoknak a futóknak a térdeiben, akik többet futottak, kevesebb izomaktivitás mutatkozott, ugyanakkor merevebb is volt az izmuk, emellett az ínjuk hatékonyabban tolta előre a testüket, mint a kevesebbet futóké.
A Journal of Applied Physiology című lapban közzétett tanulmány készítői mindebből azt a következtetést vonták le, hogy a sok futás az izmokban és az ínakban is olyan változást eredményez, aminek hatására futás közben csökken az energiafelhasználás, vagyis hatékonyabbá válik a sport.
Forrás: Medipress - Foto: Pixabay
